Betreiung vun eelere Patienten

Wéi d’Weltbevëlkerung am Alter gëtt, klammen och eeler Patienten.Duerch den degenerativen Ännerungen an de physiologesche Funktiounen, der Morphologie an der Anatomie vu verschiddenen Organer, Stoffer an Anatomie vun eelere Patienten, manifestéiert sech als Alterungsphenomener wéi eng geschwächt physiologesch Adaptabilitéit, ofgeholl Resistenz, etc.Dofir hunn déi meescht eeler Patienten laang Krankheet, lues Erhuelung, einfach Widderhuelung, a schlecht curative effect.D'Krankheet an d'Spidolisatiounsraten vun eelere Patienten si méi héich wéi déi vun aneren Altersgruppen. Et ass besonnesch wichteg eng gutt Fleegeversuergung fir eeler Patienten ze bidden, och psychologesch Betreiung.

Charakteristike vun eelere Patienten

Wat de spezielle Grupp vun den eelere Leit ugeet: Dir kënnt e klengt Kand net mat den Ae vun engem Erwuessene behandelen. Och Dir kënnt eng al Persoun net mat den Ae vun engem Erwuessene behandelen. Dëse Saz beschreift brillant d'Charakteristike vun der Fleegeversuergung fir eeler Patienten.

Psychologesch Charakteristiken: Fir déi, déi nei bei eeler Leit sinn, wéinst Mangel u kierperlecher Kraaft, Witfra oder Pensioun, huet hiert ursprénglecht Liewen däitlech geännert. Et ass schwéier fir si sech un dës Ännerung vun de Rollen unzepassen, a si wäerten e puer Gefiller vun Ënneruerdnung, Leedung a Verloscht hunn, gekoppelt mat der Aarmutsliewen. , Krankheeten, Doud an aner Problemer plagen dacks eeler Leit, Als Resultat, si sinn dacks einsam, langweilen, haartnäckege, hunn héich Self-Wäertschätzung, hoffen sozial Respekt ze kréien, besonnesch Opmierksamkeet op hir eege Gesondheet bezuelen, hunn staark Zweifel, sinn sensibel op Leit a Saachen ronderëm si, a sinn depriméiert.

Physiologesch Charakteristiken: Am Verglach mat jonke Leit hunn déi eeler Leit physiologesch Funktioune vu verschiddenen Organer reduzéiert wéinst degenerativen Verännerungen, reduzéiert Kompensatiounsfäegkeeten, reduzéiert Kierpertoleranz, schlecht Resistenz, reduzéiert Perceptioun, Visioun, Héieren a Gedächtnis a lues Reaktiounen. Bedeitend Réckgang vun der Intelligenz, Osteoporose, asw.

Schlecht Onofhängegkeet: Staark Ofhängegkeet, schlecht Selbstfleegfäegkeet, a reduzéiert Selbstkontrollfäegkeet.

Komplex Zoustand: Eeler Patienten leiden dacks u verschidde Krankheeten zur selwechter Zäit. Zum Beispill, si leiden ënner zerebrale Blutungen a ginn och begleet vun Hypertonie, Diabetis, asw.

Kriteschen Zoustand: Eeler Patienten hunn niddereg physiologesch Funktiounen, plötzlech Verännerungen am Zoustand, Zesummeliewen vu verschidde Krankheeten an atypesche klineschen Zoustand. Zousätzlech sinn déi eeler Patienten lues ze fillen, wat liicht zum Risiko féiert fir den zugréngen Zoustand ze maskéieren.

Infirmière Punkte fir eeler Patienten

Kommunizéiere effektiv: Verstoen d'Charakteristiken vun den eelere Leit, këmmere sech ëm hir kierperlech a mental Gesondheet, a kommunizéieren gutt mat Patienten an hire Familljen, Notéiert datt wann Dir Informatioun un déi eeler Leit liwwert, sollt Dir déi lues Reaktioun vun den eelere Rechnung huelen. Et muss spezifesch a vun einfach bis komplizéiert sinn, no hire perséinleche Gewunnechten, gedëlleg a begeeschtert widderholl, an d'Spriechergeschwindegkeet soll lues sinn, bis déi aner Partei kloer versteet.

Schlof genuch: Et ass schwéier fir eeler Leit ze schlofen a liicht erwächen. Si sollten d'Sektioun roueg halen, d'Luuchte fréi ausschalten, negativ Stimulatioun reduzéieren an e gutt Schlofëmfeld kreéieren. Si kënnen och hir Féiss a waarme Waasser drénken ier se an d'Bett goen, hinnen Entspanungstechnike léieren, an hinnen instruéieren manner Waasser ze drénken ier se an d'Bett goen. mam Schlof ze hëllefen.

Ernährungsberodung gutt Iessgewunnechten entwéckelen, Fëmmen an Drénken vermeiden, dacks kleng Quantitéiten iessen, oppassen op d'Mëschung vu Fleesch a Geméis, d'Intake vu Salz, Zocker a Cholesterin reduzéieren, a méi Uebst, Geméis a liicht verdaulech Liewensmëttel iessen.Well déi eeler Leit hunn aarm Selbstkontrollfäegkeet, Patienten déi hir Ernährung musse kontrolléieren, sollten hir Familljemembere froen d'Iessen an d'Gedrénks ze späicheren fir ze verhënneren datt d'Patienten eleng iessen an d'Kurativ beaflossen. Effekt.

Stäerkt d'Basisfleeg

• Halt d'Bett Eenheet ordentlech an dréchen
• Hemiplegesch Patienten sollten de Schutz vun de Säiten Drockpunkte vum Patient stäerken, bei der passiver Bewegung vun de Gliedmaart hëllefen, a passend Massage ubidden fir d'Bildung vu venösen Thrombosen ze vermeiden.
• Vermeit zéien, zéien, drécken, asw
• Huelt Iech gutt Hautfleeg, besonnesch fir eeler Patienten, déi duerchernee sinn a Schwieregkeeten hunn ze kommunizéieren.

Sief sécher

• Fixéiert de Pager op enger Plaz wou d'Patienten et einfach kënne beréieren, a léiert se wéi se se benotzen. Wann Dir d'Schicht iwwerhëlt, kontrolléiert ob den Uruffsystem normal ass fir Verspéidungen an Noutsituatiounen ze vermeiden.
• Et ass am beschten datt d'Bett vun engem hemiplegesche Patient géint d'Mauer ass, mat dem Patient seng Gliedmaart no bannen, sou datt et manner wahrscheinlech an d'Bett falen. Eeler Leit, déi onbewosst sinn, sollten d'Bettschinne addéierenInstruéiert d'Patienten an hir Famillen datt déi eeler Leit lues a lues réckelen wann se Positiounen änneren an Pausen huelen fir postural Hypotonie a Falen ze vermeiden.
• Erhéije d'Zuel vun de Wardronnen sou vill wéi méiglech fir Ännerungen an der Bedingung ze beobachten a méi waakreg ze sinn iwwer negativ Reklamatiounen vun eelere Patienten fir d'Verzögerung vun der Konditioun ze vermeiden.

Déi meescht eeler Patienten wënschen e liewegt a faarwegt Liewen wann se mat enger oder méi chronescher Krankheeten konfrontéiert sinn, awer chronesch Krankheeten beschleunegen den Ënnergang vun hire Kierper a Funktiounen. Baséierend op de psychologeschen a physiologesche Besonneschheete vun den eelere Leit, an der klinescher Fleegeaarbecht, sollte mir voll Opmierksamkeet op ideologescht Verständnis bezuelen, eeler Patienten als Partner an der Fleegeaarbecht betruechten, méi Léift oppassen op déi kierperlech a mental Gesondheet vun eelere Patienten, probéiert hir Bedierfnesser ze erfëllen, halen se optimistesch, an hëllefen hinnen eng gutt Haltung fir d'Krankheet ze iwwerwannen. Vertrauen.

D'Wichtegkeet vun der psychologescher Betreiung fir eeler Patienten

Mat Krankheeten leiden eeler Patiente fäerten hir Fähegkeet onofhängeg ze liewen ze verléieren, eleng ze sinn a laang Zäit ouni Verwandten um Bett ze sinn.Zum Beispill pensionnéierte Patienten fille sech nëtzlos a bedaueren sech selwer. Si fille sech einsam an traureg wann hir Ehepartner Wittfra sinn oder hir Kanner getrennt sinn. Si hunn dacks haartnäckege Temperamenter, Exzentrizitéiten a Wëllen, a verléieren hir Stëmmung oder ginn depriméiert an tréinen iwwer Trivial Saachen.Nieft kierperlech Organerkrankheeten ass et dacks begleet vu psychologesche Stéierungen, psychologesche Faktoren, sozial Faktoren a psychologesch Faktoren, déi sinn enk Zesummenhang mat der Optriede an Erhuelung vun geriatresch Krankheeten.
Zënter eeler Patienten hunn ënnerschiddlech Bildungsniveauen, perséinlech Perséinlechkeeten, kulturell Qualitéiten, wirtschaftlech Konditiounen, familiär Ëmfeld, berufflech Bezéiungen a Liewenserfarungen,
Et manifestéiert sech als Angscht viru Krankheet, Depressioun, Einsamkeet, Suergen an Ongedëlleg, Zweifel an Ängscht, D'Psychologie fir Medikamenter ze refuséieren, déi negativ Psychologie vu pessimistesch a weltwäit midd ze sinn, an déi negativ Psychologie fir net mat der Behandlung ze kooperéieren verursaachen dacks endokrine a metabolesche Stéierungen, déi zu Vergréisserung vun der Krankheet a souguer Schwieregkeete bei der Genesung féieren. Dofir ass et extrem wichteg psychologesch Betreiung fir eeler Patienten ze bidden.

Psychologesch Problemer vun eeler Leit

Am Moment konzentréiert sech d'Gesondheetsversuergung vun den eelere Leit haaptsächlech op Drogen a Fitness. Puer Leit betruecht mental Gesondheetsproblemer. Am richtege Liewen si vill eeler Leit ufälleg fir Einsamkeet, niddereg Selbstschätzung an d'Gefill vun nëtzlos ze sinn wéinst engem laangfristeg Mangel u Kommunikatioun mat aneren. Wat se méi beschwéieren, wat se méi beschwéieren. Et beaflosst Är mental Gesondheet an Dir wësst net wéi Dir Är Mentalitéit unzepassen.

Gutt psychologesch Qualitéit ass gutt fir kierperlech Fitness ze stäerken an d'Krankheetresistenz ze verbesseren. Wéi eng psychologesch Zoustand ass gesond fir eeler Leit?

Voll Gefill vu Sécherheet: D'familiär Ëmfeld huet de wichtegsten Impakt op d'Sécherheetsgefill. Home ass en Hafen fir de Wand a Wellen ze entkommen. Nëmme wann Dir en Heem hutt, kënnt Dir e Sécherheetsgefill hunn.

Verstinn Iech ganz:Et bezitt sech op d'Fäegkeet, sech objektiv ze analyséieren an entspriechend Uerteeler ze maachen an ob se objektiv richteg sinn, wat e groussen Impakt op seng eegen Emotiounen huet.

Liewensziler si realistesch:Dir sollt Liewensziler setzen op Basis vun Ärer eegener finanzieller Fäegkeet, familiäre Bedéngungen an entspriechender sozialer Ëmfeld.

Erhalen d'Integritéit an d'Harmonie vun Ärer Perséinlechkeet: Déi verschidde psychologesch Charakteristike vun der Perséinlechkeet, wéi Fäegkeet, Interesse, Charakter an Temperament, mussen harmonesch an vereenegt sinn, sou datt Gléck an Zefriddenheet am Liewen erlieft ginn.

Fannt Spaass beim Léieren: Fir un den neie Liewensstil unzepassen, musst Dir weider léieren.

Erhalen gutt interpersonal Relatiounen an aner Senioren Aktivitéiten

Fähëg seng Emotiounen entspriechend auszedrécken an ze kontrolléieren:Onangenehm Emotiounen musse fräigelooss ginn, awer net exzessiv. Soss wäert et net nëmmen d'Liewen beaflossen, awer och interpersonal Konflikter verschäerfen.Ausserdeem ginn Emotiounen duerch d'Evaluatioun vun de Saachen generéiert. Verschidde Evaluatiounsresultater verursaachen verschidden emotional Reaktiounen. Et war en ale Mann, deem säin eelste Jong e Salzverkeefer war a säi jéngere Jong e Regenschirmverkeefer.Den ale Mann mécht sech ëmmer Suergen. Op bewölktem Deeg mécht hien sech Suergen iwwer säin eelste Jong, an op sonnegen Deeg mécht hien sech Suergen iwwer säi jéngere Jong. E Psychiater sot zum ale Mann: Dir sidd sou glécklech. Ären eelste Jong mécht Suen op sonnegen Deeg, an Äre jéngste Jong mécht Suen op verreenten Deeg. Den ale Mann gouf frou wann hien geduecht huet et Sënn ze maachen.

Dir kënnt Är Talenter an Hobbien a limitéierter Ausmooss benotzen, a gläichzäiteg kënnt Dir Är Schanken ausüben fir d'Alterung ze verhënneren.

Wéi léiere mir déi eeler Leit kennen

Et ginn dacks eeler Leit am Liewen: nodeems se e gewëssen Alter erreecht hunn oder no e puer Verännerungen an hirem Liewen, ginn hir Temperamenter a Methode fir Saachen ze maachen komesch. Verschidde Leit ginn knaschteg, zréckgezunn an haartnäckeg, anerer wëllen déi nächst Generatioun ouni Grond zouginn.

Den ale Mann fänkt un komesch ze ginn. Dëst ass net well se gemengt hunn him lästeg ze maachen, mee wéinst de spezifesche physiologeschen a psychologesche Faktoren vum ale Mann.Wéi d'Leit hir Dämmerungsjoer erreechen, fänken all Deeler vum Kierper evident Zeeche vun Alter ze weisen. E puer eeler Leit mussen nach de ganzen Dag Péng erdroen, wat hiert Temperament onweigerlech méi reizbar mécht. E puer eeler Leit gesinn, datt si mateneen zesummekommen. Komeroden a Frënn, déi zënter Joerzéngte Frënn sinn, stierwen dauernd, an ech kann net hëllefen, datt meng Deeg op dëser Welt ganz limitéiert sinn. Wa mir gesinn, datt eis Kanner nach ëmmer net eleng am Liewen kënnen stoen, fille mir natierlech ängschtlech a besuergt fir si.

E puer eeler Leit fänken un zréckgezunn an depriméiert ze ginn, well hir Deeg gezielt sinn a si iwwer dat kuerzt Liewen an dat langweileg Liewen denken. Ënner esou Ëmstänn, wann hir Kanner déi eeler Leit net méi Suergfalt a Betruecht kënne weisen, wäerte si Onzefridden mat him méi kal Waasser op dem ale Mann seng traureg Stëmmung schëdden, sou datt hien sech duebel grausam vum Liewen fillt. Dofir ass et ganz noutwendeg fir berücksichtegt ze sinn an den exzentreschen ale Mann ze begleeden.

Psychologesch Bedierfnesser vun den eelere Leit

Gesondheet brauch: Dëst ass e gemeinsame psychologeschen Zoustand bei eeler Leit. Wann d'Leit am Alter erreechen, fäerten se dacks d'Alterung, d'Krankheet an den Doud.

Aarbecht Ufuerderunge: Déi meescht pensionéiert eeler Leit hunn nach ëmmer d'Fäegkeet ze schaffen. Hir Aarbecht op eemol verloossen wäert definitiv vill Gedanken generéieren, an der Hoffnung erëm ze schaffen an hiren eegene Wäert ze reflektéieren.

Ofhängeg Ufuerderunge:Wéi d'Leit al ginn, ginn hir Energie, kierperlech Kraaft a mental Kapazitéit of, an e puer Leit kënnen net komplett ëm sech selwer këmmeren. Si hoffen, vun hire Kanner versuergt a filial ze ginn, wat hinnen an hirem Alter ofhängeg fillt.

Psychologesch Fleegemoossname fir eeler Patienten

Depriméiert Stëmmung: Wann d'Leit al ginn, hunn se e Gefill vu Sonnenënnergang. Dës fragil Mentalitéit gëtt negativ nodeems se krank sinn, wat zu enger pessimistescher an enttäuschter Mentalitéit resultéiert. Si mengen datt se nëtzlos sinn an d'Belaaschtung op anerer erhéijen. Dofir ass passiv Zesummenaarbecht mat der Behandlung haaptsächlech bei Patienten gesi ginn, déi staark Selbstschätzung an Onofhängegkeet hunn a méi schwéier krank sinn.

Pfleeg Prinzipien: D'Erhéijung vun der Kommunikatioun tëscht Fleegepersonal a Patienten an eng harmonesch Relatioun tëscht Fleegepersonal a Patienten opzebauen sinn net nëmmen d'Basis fir eng ëmfaassend a korrekt Sammlung vun Informatioun, awer och efficace Kommunikatioun ass eng vun de wichtege Moossname fir déi niddereg Stëmmung ze reduzéieren an ze eliminéieren. Depressioun vun eelere Patienten. Eeler Patiente wéinst der Aarbecht D'Reduktioun vun de sozialen Aktivitéiten an de Mangel un engem mat engem schwätzen kann einfach zu Depressioun féieren. Bezéiungen an Ënnerstëtzung vu Familljemembere si ganz wichteg.

Einsamkeet:Et geschitt haaptsächlech bei Patienten, déi laang an d'Spidol sinn an d'Gesellschaft vu Familljemembere feelen. Déi meescht vun dëse Patienten sinn introvertéiert a schwätzen selten. Aner Patienten sinn net gewëllt mat hinnen ze interagéieren. Ausserdeem kommen wéineg Leit fir si ze besichen, sou datt d'Patiente sech ganz einsam fillen. Symptomer enthalen Idle, depriméiert, dacks am Bett, etc.

Pfleeg Prinzipien: Kanäl fir emotional Kommunikatioun mat Patienten opzebauen ass de beschte Wee fir d'Einsamkeet ze eliminéieren. Och wann dës Patienten no baussen roueg schéngen, si si räich un Emotiounen bannen. An der Fleegeversuergung solle mir d'Initiativ huelen fir Patienten ze kontaktéieren, Iddien auszetauschen a Patienten ze guidéieren fir un e puer prakteschen Aktivitéiten deelzehuelen.

Angschtgefiller: Dëst ass deen heefegste psychologesche Problem bei eelere hospitaliséiert Patienten. Et ass a verschiddene Grad an all Patient präsent, awer ass am meeschte evident bei éischte Kéier Spidolpatienten während hirer éischter Woch vun der Entrée. Si wëssen nach ëmmer net wéi eng Krankheet si hunn, hir Gravitéit, a wéini et geheelt gëtt, also si si ängschtlech an ängschtlech.

Pfleeg Prinzipien: Erklären, ënnerstëtzen, a relax Training. Gitt virsiichteg Erklärungen op d'Froen, déi vun de Patienten opgeworf ginn, fir datt d'Patienten hir Konditioun kënnen verstoen, d'Ursaachen an negativ Auswierkunge vun der Besuergnëss weisen an Entspanungstraining maachen. D'Patiente kënnen d'Meenungen vun der Infirmière akzeptéieren an a kuerzer Zäit Wann Dir dës Aart vu Psychologie bannent enger gewësser Zäit eliminéiert oder erliichtert, ginn Är Schlof- an Iesskonditioune wesentlech verbessert.

Ängscht an Zweifel: Et gëtt haaptsächlech bei Patienten mat verschlechterten Zoustand oder Kriibspatienten gesi ginn oder deenen hir Zoustand chirurgesch Behandlung erfuerdert. Si mengen datt de Patient terminal ass an den Doud kënnt, oder si fäerten eng chirurgesch Behandlung.

Pfleeg Prinzipien: Leedung an Erklärung, wéi d'Patienten encouragéieren aktiv matzemaachen a verschidde Behandlungs-, Fleeg- a Rehabilitatiounsaktivitéiten auszeféieren, Wëssen iwwer d'Krankheet a präventiv Gesondheetsmoossnamen aféieren, kënnen Angscht reduzéieren. Zur selwechter Zäit musse sou Patienten méi suergfälteg a virsiichteg versuergt ginn, an hir Wierder an Handlunge musse virsiichteg sinn. Loosst him eppes iwwer Chirurgie an aner Wëssen wëssen, a loosst de Patient net fillen datt säin Zoustand kritesch ass a Vertrauen an d'Behandlung verléieren.

Emotional onbestänneg: Et ass méi heefeg bei Patienten, déi liicht reizbar, ongedëlleg, pickeg sinn, etc. Hir emotional Verännerunge kënne vu finanzielle Belaaschtungen, Krankheet a Familljememberen kommen, asw. Si wëllen hir Onbequemlechkeet iwwer hir Krankheet a liicht onzefridden Saachen ausléisen, dacks un d'Infirmièren oder Eskort. Personal.

Pfleeg Prinzipien: Verstoen, toleréieren an toleréieren, guidéieren a gläichzäiteg hëllefen e gudde sozialen Ënnerstëtzungssystem opzebauen, sou wéi Familljememberen, Familljememberen a Frënn encouragéieren dacks ze besichen an emotional Ënnerstëtzung a Betreiung ze bidden.

Allgemeng Symptomer vun eelere Leit

Iessen net wann Dir Diarrho hutt: Déi eeler Leit hu geschwächt Verdauungsfunktiounen a reduzéiert Resistenz. Si sinn ufälleg fir Darmkrankheeten, déi Diarrho am Summer an am Hierscht verursaachen, wéi akut Enteritis.

Opgepasst op Wanternuecht Krämp:E puer schwaach eeler Leit leiden dacks an der Nuecht un de Kälberkrämpfe, wat onendlech Péng verursaacht. Heiansdo krampen se e puer Mol an der Nuecht, sou datt se an der Nuecht net gutt schlofen kënnen.

Medizinesch Fuerschung mengt datt d'Nuetszäit Kallef Krämpter allgemeng verursaacht ginn duerch d'Ofsenkung vun der Serum Kalziumionkonzentratioun am mënschleche Kierper, wat d'Opreegung vun den Nerven a Muskelen erhéicht. Allerdéngs kal Stimulatioun, laangfristeg Biegen vun den ënneschten Gliedmaart während déif Schlof, plötzlech Been Extensioun, etc. Fir Krämp verursaacht duerch Hypokalzämie ze verhënneren an ze behandelen, sinn d'Haaptmethoden wéi follegt:

Beim Iessen, oppassen op d'Auswiel vu frësche Liewensmëttel, déi héich u Kalzium sinn a fir d'Ernährungsbalance profitéieren, wéi Mëllech, Sojaprodukter, gedréchent Garnelen, Kelp, etc., déi och de Kalzium vum Kierper ergänzen. Dir kënnt och Kalziumglukonat Pëllen, Kalziumgluconat Pëllen, Kalziumlaktat an aner Kalziumhalteg Medikamenter ënner der Leedung vun engem Dokter huelen. Opgepasst op méi Liewensmëttel iessen, déi Vitamin D enthalen.

An der kaler Joreszäit sollt Dir net ze wéineg Kleeder undoen, de Quilt soll waarm bleiwen an Är Been sollen net kal ginn, an Dir sollt Är Been net ze séier oder ze schwéier strecken wann Dir erwächt.

Wéi këmmere sech ëm déi eeler Leit

Liewensstil änneren:

• Raisonnabel Iessen
• Kontroll Gewiicht
• Richteg Übung
• Fëmmen opzehalen
• Reduzéieren mental Stress

Huelt en dacks benotzten Éischt Hëllef Kit mat Iech wann Dir am Noutfall erausgeet, a kontrolléiert den Verfallsdatum regelméisseg.

Familljemembere kënnen d'Heemadress an d'Familljekontaktnummer an e klenge Posch fir eeler Leit setzen, am léifsten um bannenzegen Eck vun de Kleeder bestickt.

Allgemeng benotzt Artikelen: Aueren, Këssen, Änneren, Kruuchten, Liesbrëller. Hörgeräter, speziell Handyen, Hutt, kleng Handdicher.

Siwen Tabu fir eeler Leit

Vermeiden d'Benotzung vun hart-bristled Zännbürsten. Eeler Leit hunn fragil Zännfleesch. D'Benotzung vun enger hart-bristled Zännbürk verursaache traumatesch Gummi Schued wéinst der Kollisioun vun haarde Borsten, wat zu Parodontalerkrankheeten féiert.

Vermeiden iessen. D'Verdauungsfunktioun vum Magen-Darmtrakt bei eelere Leit gëtt reduzéiert. Overeating féiert zu Fülle am ieweschte Bauch, beaflosst déi normal Aktivitéit vum Häerz a Lunge. Ausserdeem gëtt eng grouss Quantitéit u Blutt am Magen-Darmtrakt konzentréiert beim Verdauung vu Liewensmëttel, wat zu enger relativer Reduktioun vun der Bluttversuergung zum Häerz a Gehir resultéiert, wat liicht myokardial Infarkt a Schlaganfall induzéieren kann.

Vermeiden exzessiv drénken. Exzessiv Drénken kann d'Bluttgefässer erweideren, Angina pectoris verursaachen wéinst engem Réckgang am Blutdrock, oder zerebrale Blutungen duerch eng plötzlech Erhéijung vum Blutdrock verursaachen.

Vermeiden ze salzeg Iessen iessen. Zevill Salz iessen wäert d'zirkuléierend Bluttvolumen erhéijen, d'Natrium-Ausscheedungsfunktioun vun den Nieren bei eelere Leit schwächen, zu Vasokonstriktioun féieren, den Blutdrock erhéijen an d'Laascht op d'Häerz erhéijen, a souguer Häerzversoen induzéieren.

Vermeiden Schlof op Fréijoersbetter. Op engem Fréijoersbett schlofen dréit de Kierper vun den eelere Leit zesummen. Och wann déi iewescht Muskelen vum Kierper sech entspanen kënnen, ginn déi ënnescht Muskelen verstäerkt, wat d'Symptomer vun eelere Leit, déi un der Lendegermuskelbelaaschtung, Knochenhyperplasie a Gebärmutterhalsspondylose leiden, ganz einfach verschäerfen.

Vermeit op eemol opstoen nodeems Dir eng laang Zäit sëtzt. Eeler Leit, déi ze séier opstoen nodeems se eng laang Zäit sëtzen, kënne relativ zerebrale Bluttvolumen reduzéieren, wat temporär zerebral Ischämie verursaacht, Schwindel, Schwindel, Palpitatiounen a liicht Falen, wat zu zoufälleg Trauma féiert.

Vermeiden ze dacks ze bueden. D’Haut vun den eelere Leit gëtt méi dënn a geréckelt, an d’Talgdrüsen Atrophie. Ze dacks bueden kann d'Leit einfach midd maachen an d'Haut duerch Mangel un Ueleg dréchen maachen. Wann nach eng Kéier alkalesch oder sauer Seife benotzt gëtt, wäert et d'Haut irritéieren a Jucken oder Rëss verursaachen.